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炎炎夏日，如何对付夏季失眠？不看可亏大了~2019-04-03
近日高温连连，让人感到酷暑难耐，今天正式进入“大暑时节”。由于夏天日长夜短，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，容易使人心情烦躁，人们夜间入睡难，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，应对夏季失眠，应该怎么做?01.生活要规律保
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失眠都有哪些明显症状2019-04-02
随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的症状有哪些呢?想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。一躺在床上超过30分钟没有睡着;二半夜老醒，醒来的次数超过两三回;三天还没亮就醒了，俗称早醒;四夜夜做噩
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彻夜难眠很难受？教你十招让你远离失眠2019-04-01
1.失眠的表现是什么？1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是
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失眠到何种程度需要立即治2019-03-31
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错
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政治人物如何应付睡眠不足？2019-03-30
奥巴马总统说自己一般是安排六小时的晚上睡眠时间，但常常无法做到，比尔·克林顿说自己一般只睡五至六个小时。那么政治领袖，例如我们的总统，每天到底需要满足多长时间的睡眠才能保证精力充沛呢？尤其是目前总统候选进入竞选的阶段，这个问题就显得更为
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你真的懂睡眠吗？关于睡眠误区就不知道2019-03-29
误区一：睡得越久越健康研究结果证明，睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿。其实睡眠时间的长短跟健康睡眠关系并不大，睡眠质量比睡眠时间更重要，重要的是养成良好的睡眠习惯。误区二：梦多表明没有睡好有这样误区的人一旦做梦，就会形成主观
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65%的上班族是否存在睡眠障碍？2019-03-28
我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及格，目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，8成重大交通事故与司机睡眠不足有关，医师指出连续17个小时不睡觉再驾车，肇事风险“等同于醉酒驾车”。【自测：健康睡眠有五个标准】
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造成老年人失眠的原因是什么呢2019-03-27
造成老年人失眠的原因是什么呢想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！脑部器质性疾病是常见的老年人失眠的原因，老年人随着年龄的增长，随着自
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如何调节神经衰弱引起的失眠2019-03-26
神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足，甚至彻夜未眠，是神经衰弱痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活和工作，才到医院就诊的。那么，神经衰弱引起的失眠怎么调节，才能够大限度地缓解这种症状呢？医师表示，神经
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失眠症：注意七大忌宜2019-03-25
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。2、服药见效后，忌立即恢复原来紧
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