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枕头的选择关乎失眠症的治疗2019-04-13
枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具，是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，然而枕头的功用不止于此，精神健康网医师介绍说，恰当地选择枕头还能为失眠症的治疗帮上大忙。枕头
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为什么人们容易得失眠？2019-04-12
为什么有的人工作了一天之后，晚上睡不着觉，有的人心理压力大，晚上也休息不好，如果有心事晚上也会失眠，失眠到底是什么原因造成的呢？有没有好的方法来减少失眠，有一个好的睡眠质量对于第二天的工作效率也会提高，介绍一些关于失眠的一些知识。一失眠的原
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养成良好习惯远离失眠困扰2019-04-11
失眠和自己的生活习惯是分不开的，只有在平时养成了良好的生活习惯，才能有效减少失眠的可能性。那么具体该怎么做呢？自己在平时要注意严格控制自己的睡眠时间，养成到点准时睡觉，再睡早起的习惯。再有就是给自己的卧室营造出良好的睡眠环境。我们可以在卧室
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造成失眠的原因有哪些？2019-04-10
随着社会的高速发展和竞争意识的加剧，很多人的生活处于重重压力之下，失眠甚至严重失眠的情况时有发生。多梦、难入睡、睡眠浅等问题成为很多上班族、学生一族的常发现象。那么，失眠的原因有哪些?怎样才能有效治疗失眠?1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾
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深度睡眠有助记忆力，还有这些可增强记忆2019-04-09
想要好记忆，得有好睡眠。以来，人们知其然而不知其所以然。现在，科学家也许找到了其中的奥秘：当人进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。这项研究成果近日发表在美国《科学》杂志上。研究负责人、美国
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意想不到的失眠原因你愿意了解吗2019-04-08
失眠其实是现代生活节奏快而衍生的产物，生活中有很多人都曾受到过失眠的困扰，如果是偶尔失眠，当然不用在意，但是若是失眠或是在半年内经常发生，那就必须引起重视了，因为这是抑郁症病变的信号。我们了解失眠原因可以更好的防治失眠发作，下面就失眠原
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失眠会引发什么并发症2019-04-07
我们经常说，严重的失眠会导致很多并发症的产生，严重的情况下甚至会诱发精神类疾病。那么失眠的并发症都有哪些呢？主要体现在身体疾病上还是心理疾病上呢？失眠的并发症非常多，无论是身体上的疾病还是心理上的疾病都有可能因失眠而引发。失眠是造成身体免疫
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失眠患者如何进行调理2019-04-06
失眠症状是常见的生活现象，无论什么原因都可以引起失眠的出现，其主要症状表现为入睡困难、睡眠维持障碍等。医师指出经常性的失眠人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等表现，有的严重时还可出现幻觉、妄想等精神障碍。失眠会损害人的精力。医师研究发现
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睡多了还是累？你在睡眠方面有多少不及格2019-04-05
我们都知道，睡眠不足会影响机体健康，导致多种疾病的发生，但是有时候睡多了还会头痛！这到底是为什么？难道是睡懒觉的惩罚？其实咱们的睡眠不是一条单调的直线，而是深睡眠和浅睡眠是交替反复出现的有节奏的波浪线。正常成人的睡眠时候在6~8小时，浅睡眠占
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过度贪睡也是病！这些病会导致嗜睡症2019-04-04
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。当发生的时间多不合时宜，就会有发生危险的可能性，所以有严重嗜睡症的患者建议及早就医治疗。根据病因的不同可以将嗜睡症分为以下几种。嗜睡症患者常见的7大类型1、睡眠不足症候群(insufficients
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