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好好睡觉，就是对心肝脾肺肾好一点2018-03-05
美国睡眠基金会：好好睡觉，就是对心肝脾肺肾好一点。人生分为三件事情，吃饭、睡觉和等着吃饭睡觉。睡觉这事如此重要，可是那些医师们在睡眠健康的领域里奋斗多年，依然没有把睡觉这事倒腾明白。往深了说，要想给影响睡眠的因素和解决方案来份像模像样的
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失眠危害2018-03-04
失眠危害？失眠是一件令人很痛苦的事情，而的失眠更是让人苦恼。不仅仅会影响到自己的工作生活，还会影响到身体健康，更严重的甚至会导致抑郁症的发生。那么，失眠的危害有哪些呢？下面医师详细为大家介绍。，会使人大脑混乱。的失眠，导
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揭秘失眠者背后的真相揭秘失眠者背后的真相2018-03-03
有些人听听轻音乐可能有助于睡眠，但有些人却起不到作用。只能说这些催眠软件可能提供一种简单的促进睡眠的方式，但类似“一分钟睡眠”的软件从医学角度分析并不科学，正规医院也没有这种治疗方式。导致失眠的原因各异，好还是去医院进行专业的诊断咨询。导
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意想不到的失眠原因，5个失眠技巧从此与数羊Say Goodbye2018-03-02
枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温（即身体内部的温度，比体表温度略高），更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受
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孕妇失眠怎么办2018-03-01
孕妇失眠怎么办？失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠
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女人失眠的原因 推荐失眠的自我治疗方法2018-02-28
导语失眠是一件让人非常痛苦的事情，那种想睡而睡不着的经历，相信大家都受过此等煎熬。那么导致女人失眠的原因有哪些方面呢?原来失眠还可能进行自我治疗哦，一起来看看吧!失眠给女性们的身体健康和容貌都带来一定的威胁，睡眠质量不好的女人老得更快，加上女
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失眠难治，或许是因为你没有找对原因2018-02-27
失眠易患抑郁症周末补觉有助健康失眠症对生活质量的负面影响很大。失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍。但调查结果显示，我国失眠患者中只有21%就诊。中国睡眠研究会认为，睡不着可请安眠药帮忙，但安眠药对患有老年性痴呆症的患者有病情加重的影响。
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失眠不等于睡眠不足2018-02-25
睡眠是一种生理需要，跟吃饭一样，困了就会睡，睡饱了就会醒。如果睡不着，说明已经睡够了，身体不需要睡觉了。但是，很多人认为睡眠时间不到八小时就是失眠，会严重影响身体，所以非常害怕失眠，结果越害怕，越睡不着，形成恶性循环。睡眠时间不到八小时就是
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失眠的原因有哪些？ 什么是失眠2018-02-23
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可很多人睡得并不好，多人在夜半时分辗转难眠！失眠，是如今很多人都存在的问题。试问自己，是不是经常心情烦躁，想睡又睡不着呢？就算偶尔
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少睡与失眠症有什么区别2018-02-22
心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的经历，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。如果这种失眠持久下
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