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  • 容易失眠的人可造成免疫力下降2018-06-29

    你有过夜渐深却辗转反侧无法入睡的经历吗?你是否每天总是依赖那小小的安眠药片为自己制造睡意?的紧张、疲劳状态会使人体的免疫机制下降,从而容易引发各种疾病,对此现象很多人并不十分在意。有关部门近期对一些人群进行了调查,发现目前有相当一部分人

  • 中年人改善失眠的方法2018-06-28

    现在的中年人是社会的中坚力量,因此他们担负的压力比较,很可能会患上失眠的情形。下面给大家介绍几种改善中年人失眠的方法提供大家参考。1、若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用

  • 经常失眠有哪些危害 7种食物缓解失眠2018-06-27

    失眠的经历不少人都曾经有过,偶尔一两次的失眠无伤大雅,但是如果经常失眠,就要引起注意了。失眠对身体机能有不良影响,甚至会引发疾病。那么经常失眠有什么危害呢?睡前吃什么缓解失眠呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。经常失眠有哪些危害?1、

  • 饮食是怎么治疗失眠症的2018-06-26

    很多人都会失眠,失眠像是自然现象危害着人的身体健康,然而如果不引起注意就会转变成失眠症,其实患者不妨在饮食上注意,今天小编搜集了失眠饮食你的失眠症的相关资料,一起了解一下吧!临床上失眠饮食可以让你拥有营养的身体外,还

  • 睡眠障碍是什么?怎么克服睡眠障?2018-06-21

    人一天的时间有1/3是在睡觉,睡觉是帮助人们精力充沛,恢复精神健康的佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状,很多人都觉得失眠不是病,但是失眠如果不及时进行矫正,很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量,才能让

  • 生活中治疗失眠症的方法2018-06-17

    失眠症这种疾病对人体危害很大,而且是在身体与心理两个方面同时给患者造成危害,所以在日常生活当中朋友们一定要抓紧时间进行治疗。下面就请医师为大家介绍一下生活中治疗失眠症的方法。1.首先建立信心对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身

  • 孕晚期孕妇失眠多梦是怎么回事?2018-06-16

    导读:在孕晚期很多孕妇都会感到难以入眠,而且多梦。孕妇失眠多梦是怎么回事?同时,关于睡眠,孕晚期注意事项有哪些,如何改善能够入睡呢?医师称孕妇失眠与心理,饮食等有莫大关系,要改善首先就应明白问题出在哪儿。孕晚期孕妇失眠多梦是怎么回事激素

  • 孕妇失眠正常吗2018-06-15

    对于孕妇朋友来说,每天的休息情况对于身体的影响是很大的,而且在一定的程度上休息的情况,对于胎儿的发育也会产生一些影响,有人会问孕妇失眠正常吗?精神医师解释怀孕初期失眠是一种正常的生理反应,准妈妈们不必过于忧虑。但如果症状持续且严重则应引起重

  • 睡眠不足吃什么补充2018-06-14

    睡眠不足吃什么补充?熟话说工作休息两不误,夜晚是人体的生理休息时间,如果晚上没有好好休息是会影响第二天工作的。该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间

  • 食疗方法巧治老人失眠2018-06-13

    用食疗的方法治疗失眠是老百姓比较认同的方法,食疗没有药物的副作用,不会给身体造成负担,又可以有效的缓解失眠,可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗失眠的方法,供大家参考。老年人失眠的话,可能是因为饮食上不正确,老年人选择失眠食疗的方

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