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危害健康的一大杀手 失眠2018-06-12
如今，随着现代化生活节奏的加快，社会和家庭中产生的各种矛盾，使得人们精神高度紧张，抑郁啊，烦躁啊，使得失眠的患者越来越多。在临床上，失眠虽不属于危重疾病，但是失眠严重影响到人们的生活、工作。下面我们来说说什么是失眠，以及引起失眠的多种原因。
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引发失眠的原因有哪些 10种因素易引发失眠2018-06-11
失眠是很多人都有可能会遇到的问题，我们都知道，睡眠的质量对一个人的生活是非常重要的。那么你知道引发失眠的原因有哪些吗?10种因素易引发失眠1、原发性失眠本身爱操心,紧张焦虑,失眠多梦,睡眠呢质量差,
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女性晚上睡觉失眠应注意足部保暖2018-06-10
晚上睡觉失眠怎么办?相大家都知道，由于生活、工作压力在不断增加，很多人引起晚上睡眠下降，而且失眠的现象也趋于年轻化。如果长时间失眠的话，不但会引起疲劳、头痛、精力下降等状况，严重了还可能会引起抑郁症等
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失眠症患者吃什么可以缓解?2018-06-09
睡眠不足、失眠第二天上班没精神已经成为很普遍的现象，没有充足的睡眠会对我们的身体产生不利的影响，那么失眠症患者吃什么可以缓解?想必这是失眠症患者比较关心的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!失眠是指无法入
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早睡早起？教你走出睡眠误区2018-06-08
在今天的社会里，已有越来越多的人在为睡眠犯愁，有的人睡不醒，有的人睡不着。如何才能拥有一个良好的睡眠状态?兰州西京医院精神科主任何有东在接受记者采访时说，在日常生活中，人们对睡眠还存在不少的误区，要想有高质量的睡眠，还需要走出睡眠的误区，拥
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失眠之后怎样进行有效地缓解2018-06-07
失眠之后怎样进行有效地缓解?总是睡不着，翻来覆去都是睡不着的情况。之前还以为是偶然的情况，后来才发现是失眠的发生。其实，在生活中这样的情况就是很多的。面对这样的情况，也是需要治疗的，任由它发展是不能缓解症状的。那么，会有怎样的缓解措施呢?失眠
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失眠会带来什么负面影响 失眠者的几个自我调理2018-06-06
对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示，40%的记者有过
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失眠怎么食疗2018-06-05
痛苦的失眠者可能深有体会：对睡眠不满意，睡前紧张，对失眠有恐惧心理，这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑，从而引发更严重的失眠，形成恶性循环。物治疗失眠的副作用会很大的，进行适当的食疗就不用害怕这个问题。有效的缓解失眠的饮食便是在睡前喝一杯
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倒班族怎解决失眠问题 10招让你拥有好睡眠2018-06-04
失眠怎么办，失眠怎么调理？生活压力及社会型态变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，处于精神不济，很可能成为高危族群。值班日夜颠倒33岁的韩先生，当了9年的轮班族，都是从事网络、电
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失眠吃什么好2018-06-03
原标题：总是晚上失眠吃什么好失眠是很多人都极为常见的一种正常，但如果知道晚上失眠吃什么好，就能有效的治疗这一现象了。对于晚上失眠吃什么好的问题，医师指出，应该尽量的多吃一些具有催眠功效的食物。1.食醋催眠很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途
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