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高手支招让你在今夏拥有好睡眠2018-07-07
失眠是现代人普遍会遇到的问题。睡眠不佳，第二天精神不好，工作、学习效率则不高进而连心情和脾气也变差了。尤其是在炎热的夏天，出现失眠的现象更是会让人心烦意乱。那么，我们在夏季的时候要如何提高睡眠质量呢？夏季拥有好睡眠，先创造一个舒适的室温一个
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夏天失眠的治疗方法是什么？2018-07-06
夏天失眠的治疗方法是什么？医师指出；据调查发现，一般情况下夏天的失眠患者要比其它季节的失眠患者多。这是为什么呢？原来是这样的，到了夏季，人们情绪波动大，另外还有酷热的夏天，人体大量出汗使体内水盐代谢失调，有些人白天虽感疲惫不堪，到了晚上却辗
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高血压失眠如何摆脱？ 食疗+自我调节2018-07-05
失眠的原因，有很大部分是精神压力造成的。而医师发现，中老年失眠者，有一些是因为更年期激素水平下降造成的，体内雌或雄激素减少，卵巢或睾丸功能迅速下降，许多症状随之而来，就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。而失眠还与
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失眠不等于失眠症？ 确诊有四大标准2018-07-04
“我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多人对失眠一词有理解上的错误，认为失眠就是失眠症。广州市白云心理医院心理门诊医师杨宇平
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1秒睡着=睡眠质量差？缺觉发出10个信号2018-07-04
3月21日为世界睡眠日，睡眠问题一度成为现代人健康话题的“主角”。近日，一个测试是否缺觉的视频在网络上疯传，通过记录的入睡时间来判断睡眠质量好坏。 视频中显示，一个人在下午三点睡觉，手握勺子，通过勺子掉落时间来判断入睡所需的时间，若15分钟内入
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睡眠中的四个小动作 “说”出你的身体状况2018-07-04
一觉睡到天亮代表拥有好睡眠吗？广东省第二中医院脑病科高敏主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，睡眠好坏不仅与睡眠的时长有关，还需要从次日精神是否饱满来进行判断。有些人会有疑问，一整夜感觉都沉浸在睡眠状态，到天亮才醒来，可依旧昏昏沉沉，原因
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睡眠不足有什么表现 身体会发出五个警报信号2018-07-04
当睡眠不足， 身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？ 一、难做决定 为了一次旅游挑灯夜战地作出了详尽的计划，可是到了第二天却在一些细节上游移不定，如坐飞机要做到通道旁还是靠窗
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怎么预防失眠有效呢2018-07-04
失眠会导致工作的无法进行，头晕、走神、记忆力减退等诸多问题。所以医师呼吁失眠或没失眠的朋友积极地预防失眠的问题，只有提早的预防才能有效地远离失眠带来的伤害，行动起来吧！不想让自己无精打采的状态出现在众人面前就请积极地预防失眠问题。一、睡
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女性失眠症吃什么药？2018-07-02
失眠症吃什么药好呢？现在在我们生活中，越来越多的人有了熬夜的习惯，尤其是一些年轻人。时间久了，因为熬夜导致身心疲惫，从而失眠。有人想借助药物来治疗失眠症。那么，下面小编给大家介绍几类药物。失眠症吃什么药好在对失眠者实施药物治疗时应根据失
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你的睡眠质量好吗？ 5小方法助你提高睡眠质量2018-07-01
炎热的夏季早已到来，白天变的比以往更长了，白天活动的时间更久，人们在夏季比其他季节更具有活力。但是，夏天夜晚的缩短，对于那些睡眠质量差的人们来说，每晚很晚才能入睡，并且还辗转反侧难以进入熟睡状态的情况是不是让人抓狂呢？顶着疲劳的身体，充满血
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