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有助男性睡眠的食物2018-07-17
有些中年男性睡眠质量严重下降，甚至经常闹失眠，这样的症状给生活和工作都造成了不小的烦恼。1、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它
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失眠对人身体的危害有哪些2018-07-16
失眠对人身体的危害有哪些？医师介绍说：失眠现在已经成为我生活中的常见疾病，相信很多人对其疾病并不陌生，很多人也可能经历过，失眠往往会给人带来无尽的痛苦，想睡又睡不着。医师表示：其实失眠不仅仅是影响当晚的睡眠，危害及后患也是无穷的下面就由我院
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推荐失眠应该吃的四种粥2018-07-15
睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后能补充回精神、体力途径，然后，有些人则是面对一个难题，什么难题呢？就是失眠。什么又是失眠呢？很简单，就是晚上躺在床上睡不着觉，辗转反侧、翻来覆去都睡不着，那是很痛苦的事情。那
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中医治疗失眠的几个注意事项2018-07-14
中医在治疗失眠方面有着独特的作用和效果，很多疾病在中医看来都是可以进行有效的治疗的，为了让疾病患者更好的进行疾病的治疗，下面就针对中医对失眠的治疗注意事项进行详细的介绍。精神舒畅临诊中应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保
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经常性失眠怎么办？晚上9点后别做这些事2018-07-13
在这个综合力日益提高的社会，健康的生活理念被不断提倡，却与物质的膨胀背道而驰，若想在这物欲横流的环境中保持健康规律的生活显得有点无力招架。实然，培养良好的生活习惯要从身边的小事做起，点滴中自律而成。关于睡眠习惯睡眠在人的一生中占据了1/3，优
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治疗失眠好的方法是什么?2018-07-12
失眠是生活中常见的一种生活现象，也可以说说是一种疾病现象，相信任何人都有过失眠的经历，失眠影响了无数人的身体和精神健康，给很多的人带来带来烦恼，因为在该睡觉的时候，总是睡不着，在该精神好多时候，却是精神萎靡，着实让很多人都很郁闷，那么怎么
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老年人晚上失眠吃什么好呢?2018-07-11
很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人晚上失眠吃什么好呢?1.小米粥小米粥似乎是不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来达到促进睡眠的作用。而
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让女人越睡越丑的3个坏习惯2018-07-10
不要临睡前才洗热水澡坏习惯一：临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在
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中医如何治疗失眠症 经典方法2018-07-09
失眠是人生当中很常见的一件事，但是人活着有一半的时间都在睡觉，如果失眠的话，对每一个人来说都是一种折磨。失眠的治疗方法有很多，那么，中医如何治疗失眠症?下边为大家介绍三个消除失眠的方法，分别是：从头到脚放松法、睡觉虎抱头和心肾相交法。一、从
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贫血会引起失眠吗？治贫血引起的失眠注意4个事项2018-07-08
贫血这种情况在一些女性朋友身上是比较常见的，一般在生活中贫血是没有对身体造成多大的伤害的，当贫血的患者受到太猛烈的阳光照射就会出现晕阙的情况。面对贫血这种，患者在生活中是会引起失眠的，因为贫血会影响到人们的睡眠质量，从而引起患
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