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巧喝茶！不失眠！2019-05-24
喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只要您会喝茶！巧喝茶！不仅不会失眠，反而更有助于您的身体健康。巧喝茶！不失眠！茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％-
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自我调节改善失眠2019-05-23
环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1／3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛；床上用品也要保持舒适；避免外界打扰（光线和噪音）；保持卧房的空气和湿度，必要时可
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失眠有效治疗方法？2019-05-22
失眠通常表现为入睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。同时，失眠还会增加患者的心理负担，下去，对人体的各项机
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治疗失眠的食物要选择合适的2019-05-21
随着生活质量的提高，越来越多的人都注重饮食，失眠当然也不例外，食物与睡眠有一定的关系，一些治疗失眠的食物对改善睡眠也有很大的帮助。百济药师将给大家介绍几种对治疗失眠的食物。吃小米助睡眠：现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色
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预防失眠有效的方法都有哪些2019-05-20
导致失眠的原因有很多，有些人如果处在非常不安全的地方肯定是很难入睡的，所以每个人都会找个固定睡眠的地方，睡觉的地方就是家。家是我们人类休息的港湾，是人们心中认为安全的地方，放下所有的防备，放松的进入睡眠的地方肯定
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了解失眠症的病因2019-05-19
了解失眠症的病因？失眠症现在已经慢慢的受到我们广大患者的关注了，因为失眠给我们的生活和工作都带来了很大伤害，那么生活中，失眠的高发原因有哪些，只有了解了失眠症的病因才能够做好治疗和预防的工作，下面我们的医师为我们做一些详细的介绍。1.其他
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引发失眠症的几种病因2019-05-18
在我们的生活中有许多的人被失眠的问题所困扰。但是多数的人都不知道是什么原因造成了失眠。下面给大家介绍几种造成的失眠的原因供大家了解。1、刺激性饮料：如果是饮用茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点
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失眠的危害之学习与工作效率2019-05-17
失眠是我们经常会患的一种疾病，只是因为失眠的病情轻重，使得失眠的危害不同。偶尔失眠的话，对患者的生活不会产生多大的影响，但是如果是失眠的患者，其学习与工作效率会比患病钱降低了很多，这是为什么呢?(1)由于过度兴奋和过度消耗，致使比较容易产生
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老年人高血压频繁失眠该如何食疗？2019-05-16
老年人高血压频繁失眠该如何食疗?高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。而我们生活中有很多的小食物都是有很好的防治高血压失眠的作用的。那么老年人高血压频繁失眠该如何
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抗失眠的可行性心理2019-05-15
当患上失眠之后，患者会因为不能够正常睡眠而导致精神状态低落。甚至还会影响情绪变化，导致心理疾病。一些对失眠症有所了解的朋友就会问了：既然失眠可以导致情绪发生改变，那么可不可以通过相应的心理来治疗
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