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睡眠变化是精神的晴雨表

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2019-06-03

睡眠与食物和水一样,对我们的身心健康至关重要。人的一生有1/3的时间是在睡觉中度过。充足的睡眠对于人的精神躯体健康、情感调节、免疫力提升和机体细胞生长、修复至关重要。睡眠时脑细胞得到休息,大脑功能得到充分保养和恢复。睡眠的好坏也关乎一个人的健康状况。

来精神科就诊的患者当中,有很大一部分是以睡眠问题为主诉而求医的,如焦虑抑郁患者。这类病人大部分都是以失眠为主要表现,入睡困难、多梦、早醒,严重的甚至整晚睡不着觉。也有出现睡眠增多的患者,但都会反映睡眠质量很差,第二天清晨醒来头晕乏力,注意力不能集中,同时会有情感反应迟钝,情绪低落,兴趣减低,食欲不振等等,以往,睡眠质量问题导致负面情绪集聚,整个人的状态也会越来越差。一旦明确诊断,随着治疗进展,先得到改善的就是睡眠。睡眠质量高,情绪也会逐渐好转,食欲增加,自信心恢复,对待生活也会变得积极向上,疾病也会逐渐。因而,睡眠质量的变化就是精神的晴雨表。

精神科也有这样一类病人,自我感觉良好,精力充沛,睡眠需求减少,乱花钱爱管闲事,脾气暴躁可有攻击行为,吹牛说大话,情感高涨,说到开心事时手舞足蹈,不开心的事情就声泪俱下。这类疾病我们称为躁狂发作,是双相情感障碍中的一相,过去又称为躁郁症。躁狂发作的病人的睡眠时间大大减少,有时只睡2、3个小时,白天也不会困倦,情感丰富,做事好高骛远,虎头蛇尾,通常后因为乱花钱、多管闲事、影响他人工作或者严重时伤人而被送入精神科治疗。这类病人在明确诊断后首先要给予心境稳定剂治疗。随着治疗进展,睡眠时间会从少到多,再逐渐恢复正常。等到病人自知力恢复后疾病才算进入稳定期。躁狂病人如果没有及时就诊精神科进行系统治疗,经过一段时间也会自动转为抑郁相,即抑郁发作,而后交替出现甚至混合发作。这类病人就不能单从睡眠变化上衡量疾病的程度。

看了以上的解释,相信各位读者已经明白,过多过少的睡眠都不是正常现象。充足的睡眠是身心健康所必需,但在疾病状况也可能出现睡眠过多的情况。因而疾病的还要结合患者的自身情况综合判断。有的朋友对服药期间睡眠增多的情况抱有疑虑。其实精神科的药物根据药理不同,一些药物具有镇静作用,辅助安眠,也有部分药物存在嗜睡等不良反应。通常情况下,服药的早期出现睡眠增多的现象是正常的,随着机体的耐受及治疗的进展,嗜睡或者睡眠增多的情况会逐渐减轻。精神科药物一定要在医生的指导下合理应用,根据不同的情况选择不同的药物,避免出现服药过量或不同药物之间毒副作用叠加现象。

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