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失眠饮食治疗的措施2019-06-17
很多病都是从口入，所以失眠也不例外，我们怎样利用饮食来调理失眠呢？俗话说的好，“只要吃好喝好”就能抵挡百病，今天小编推荐失眠饮食治疗的方法，希望能对大家有所帮助，一起了解一下吧！（1）莲子肉（去皮带芯）30g，龙眼肉5g，可以选择烧制点心或煮粥食
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缺少睡眠后果可能很严重2019-06-13
你是否以为自己每天只睡五六小时也没什么大碍？要知道，有数百万人都在不知不觉中克扣了自己的睡眠，很可能你也是其中之一。研究表明，大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱
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慢性失眠的基本症状表现2019-06-12
科学研究和调查目前有三成左右的人都会被慢性失眠症所困然，慢性失眠症就像挥之不去的阴霾永远笼罩在我们的心头，让我们感到非常的痛苦，那么慢性失眠症会有什么样的危害呢？平时的发作的症状又有什么表现呢？首先，慢性失眠的危害明显的就是影响工作和
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预防失眠症的小贴士2019-06-11
失眠是我们生活中不可避免的问题，尤其在现代社会，失眠越来越普遍了，如何预防失眠症状的出现呢？由于现在社会压力的不断增加，很多年轻人都出现了失眠的情况，这对于我们而言无疑是痛苦的，所以我们要做好预防失眠疾病的工作，帮助自己远
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促进睡眠2019-06-10
原标题：困惑：喝酒真能促进睡眠吗?酒精的初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝
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失眠也是病 可致寿命缩短2019-06-09
你是不是觉得，失眠知识短时间内睡不着觉，对身体病没有什么大的伤害，失眠不是一种病呢？其实，这个观点是不正确的，失眠也是一种病。长时间的失眠，会导致身体出现很大的异常，会给健康带来很大的伤害。研究发现：失眠比过度吸烟、酗酒对人体的危害还大，过
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揭秘：老年失眠症的病因?2019-06-08
虽然老年人的睡眠时间要比年轻人的睡眠时间少，但是如果经常失眠的话对身体也是十分不利的，那么老年失眠症的病因是什么呢?想必这是大家都十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!老年失眠症的病因：(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少
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改善失眠的自我推拿妙招2019-06-07
实用小妙招上班族们经常会有这种现象，上了一天的班，回到家想要好好休息下，可是躺在床上翻来覆去的总是睡不着，导致第二天上班精神萎靡，今天小编就为你介绍四个自我推拿妙方，帮助你有效治疗失眠的症状。腹部穴位按摩法：强肌肉胃肠蠕动原理皆天然：腹部按
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针对失眠原因选用治疗方法2019-06-06
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠
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出现神经性失眠怎么办?2019-06-05
虽有失眠不适感但并非真正失眠，各种失眠症状只是自己主观臆造，这就是所谓的神经性失眠。当然，即使能够充分认识到神经性失眠的病因在自己的内心，如果没有外力的帮助，患者还是难以摆脱“心魔”，重返正常睡眠状态的。那么，出现神经性失眠怎么办?如何进行
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