各种心理引发失眠症 随着工作压力的增大和人们生活节奏的加快，越来越多的朋友患失眠症，生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，郑州金水脑康中医院医师表明，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。失眠的危害睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。那么，为什么会失眠呢是什么样的心理引起的下面就来认识下吧。

各种心理引发失眠症

一、怕失眠心理。许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。 聊城市人民医院神经内科梁建华

二、手足无措心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态。

三、自责心理。有些人因为过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。郑州金水脑康中医院精神科医师表示，白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

四、童年创伤心理的再现。有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

五、期待心理。担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12时上班)，常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不踏实，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。

六、梦有害心理。不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。

温馨提醒：针对以上医师的详细介绍后，相信您对失眠有了新的的认识了吧，如果您还有什么不清楚或者是想了解更多详情，可以随时点击我院的在线医师咨询，让医师帮助您解答各种疑问，让您也早日摆脱各种精神疾病带来的困扰！