可怕的失眠症带来的危害 郑州金水脑康中医院医师指出：睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。如果您晚上偶尔失眠，不要心急。失眠不过是一种症状，并不是一种独立的疾病。从睡眠时间上来看，如果每晚的睡眠不足6小时，经常失眠会加速衰老进程，就可能是失眠症。它具有以下危害：

可怕的失眠症带来的危害

，人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响，如果没有沉睡期或者沉睡期过短、失眠，人对此前学习内容的记忆会比正常睡睡眠有所降低，充足的睡眠能改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象，研究结果显示：睡眠对人们的回忆有帮助，即使受到了竞争信息的干扰后也是如此,深度睡眠人人需要

第二，失眠等于慢性自杀，一方面免疫力下降，百病丛生，失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，同时失眠会引发高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。另一方面失眠容易神经紊乱，失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。

第三，1-2天睡不着：就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗不易上妆，雀斑、黑斑颜色变深。1-2个月缺少深度睡眠：女人的生长激素分泌减少，皮肤开始变薄，色斑、黑色素问题加重，皮肤越来越粗糙，部分女人还会导致头发稀疏及脱发。郑州金水脑康中医院精神科医师介绍6个月以上缺乏深度睡眠：女人的整个荷尔蒙分泌就会紊乱，加重了痤疮和粉刺形成，精神萎靡，发生疾病，提前衰老，25～35岁左右，眼角就出现鱼尾纹，40岁左右，皱纹就爬满额头，等到50岁，整个面部就会出现“人生的年轮”缺乏深度睡眠的妇女更容易患心脏病，增加患乳腺癌的风险，加重抑郁和焦虑等心理问题。白天会困倦、头晕、注意力不集中，甚至莫名其妙发脾气。

第四，睡不着、失眠对于老年人的危害尤其严重，近年来科学研究表明，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人失眠所致。流行病学统计结果显示，失眠使寿命缩短10—18年。睡得少、胖的快、失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、会导致身体的激素分泌水平减小，影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中的脂肪比例，让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。另外当你醒着的时候饥饿感会增加，第二天大量的咖啡或者苏打水、靠吃味道重的食物来提神，这样反而加快肥胖的步伐，肥胖往往还会伴随着糖尿病。

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