夏季哪些原因导致失眠郑州金水脑康中医院精神科医师指出：偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。此外，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人免疫力下降，抗病和疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。因此，在日常生活中，应注意做好防治措施，以免危及生命健康。

接下来我们就来了解下夏季哪些原因导致失眠以便更好地治疗失眠症。

一、是睡眠的用具。床的安放应南北顺向，入睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度应适中，床上用品也要保持舒适，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜。在夏季，枕头要经常翻晒，以免病菌进入口鼻，造成疾病。

二、是睡眠的姿势。以右侧卧位睡眠为宜，尤其是患有心脏病的人，选择舒适、有利于病情的睡位有助于安睡。

三、是睡眠的时间。睡眠时间一般应维持7—8小时，应视个体差异而定。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

四、是睡眠的环境。避免外界打扰(光线和噪音)，在15℃—24℃的温度中可获得安睡。

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：通过对夏季失眠的原因进行的简要分析，一旦发现疾病的苗头，需及时到正规医院进行规范诊治，切勿延误较佳治疗时间。要是您还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线医师，他们将会为您排忧解难。