失眠的危害有哪些这是很多患者都想知道答案的问题，随着社会的发展，现在人似乎生活在一个从不停步的时代，偶尔的失眠较多只能给失眠患者第二天的工作造成不大的影响，但的失眠，则会给患者造成长远的伤害，那么，失眠有什么危害就这个问题，下面由郑州金水脑康中医院精神科的医师为大家介绍。

1、长时间的失眠，不仅只是感觉上的不舒服，也会影响身体健康，应到医院就诊，非药物治疗以教导睡眠卫生的原则、放松治疗、行为或心理治疗为主，找到并纠正这些不好的睡眠习惯，有着很好的效果，必要时可在医生指导下服用安眠药；

2、很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠；

3、越担心越睡不着半夜失眠的人，醒来较常做的动作就是看钟表，几点了，越看越紧张，越看越睡不着，有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一，因此应注重睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯，定时起床，避免时而早睡，时而晚睡，只在睡眠时间才躺床上。

以上就是失眠的危害详细介绍，希望对大家有所帮助，一旦发现有什么失眠的症状，应该要及时的去医院接受检查治疗，以免给正常的生活带来不必要的影响。

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