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三款美食帮您摆脱失眠烦恼

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2018-06-02

美食也能治疗失眠大家肯定不相信吧,不过今天不是愚人节,所以我没有开玩笑,美食确实能够治疗失眠的,那么究竟是何美味有如此功效,下面就让我给大家简单介绍一下吧。

给大家介绍的种美味是玫瑰花烤羊心,原来玫瑰花不仅好看而且好用,它的作用比安眠药好上百倍,它不仅仅是爱情见证的东西,还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将50克羊心洗净、切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,烤熟即成。此食物宜热食,可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效,适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

第二个美味是远志莲粉粥,粥能大补,远志莲粉粥更是能益身益体,没天喝一杯粥养心又养胃,对于身体的各个方面都是有好处的,而且还促进睡眠,准备远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目作用,适用于健忘、怔忡、失眠等症。

还有一种能够治疗失眠的美味是乌灵参炖鸡,经常听说鸡汤能够大补,如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了,准备1只鸡,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐适量。首先,乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。此食物每日2次,食鸡肉、饮汤,可补气健脾、养心安神,适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。

上面就是给大家介绍的三种治疗失眠的美食,美食治疗失眠不仅很有效而且没有一定毒副作用,大家在享受美味的同时还能治疗失眠,何乐而不为呢

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