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引起失眠的主要因素有哪些

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2018-02-02

引起失眠的主要因素有哪些医师表示,由于社会的不断发展进步,同时人们对物质水平的要求也再不断提高,所以导致人们的生活压力也在大幅度的不断增大。这在无形中给人们的睡眠带来了一定的影响,因为工作和生活的压力现如今是造成失眠的主旋律了。失眠症的发病率近年来越来越高,因此,我们大家要引起重视,远离失眠给我们带来的危害。那么,引起失眠的主要因素有哪些呢

引起失眠的主要因素有哪些

1、不健康生活方式:生活起居不规律,高强度脑力劳动,体力活动过少。坐办公室工作者易患失眠。若是平常睡前吃得过饱或饥饿,睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料,也会引起失眠。

2、心理社会因素:为自己或亲人的疾病焦虑,害怕手术、担心亲人出事;为考试或接受重要工作而担心等,都是暂时性失眠的常见原因,但如果状态无法立即扭转,那么就有可能形成严重失眠。

3、环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬、被褥过厚或过薄都会影响睡眠。更换睡眠环境如住院、住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也可导致失眠。

4、躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常会引起失眠。

上述是医师对于引起失眠的主要因素有哪些做的相关介绍,希望通过上述医师的介绍能够给大家带来一定的帮助。医师表示,了解了疾病的患病因素之后,就要及时的治疗,在治疗上,一定要选择一家正规的医院,及时的进行有效的治疗,做到早发现早治疗,才是疾病的关键。

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