现代人的生活质量也在不断提高，生活节奏也随着时间的推移变得越来越快。很多人想变优秀，压力越来越大，导致抑郁。抑郁症导致的危险的行为有哪些

轻度抑郁症患者会产生悲观、自责、自卑、缺乏自信等负面情绪，对工作和生活没有激情，觉得自己是无用之人;更严重的是会对身体造成伤害。

很多患者患上抑郁症后对生活没有希望，觉得存在感很低，即使有一天消失了，也没人会发现;我为我的家人和其他人感到难过，

抑郁症也是我们不能忽视的疾病。没有什么比生命更重要，因为如果有什么不如意的事，自杀是不好的。病人应该尽快接受治疗

随着生活压力越来越大，抑郁症患者也在不受控制地成长。抑郁症不仅会给人们的生活带来负面影响，还会损害人们的心灵。抑郁症患者吃什么食物比较好

，碳水化合物可以改变人的心情，从焦虑到快乐。它可以帮助病人和朋友清除血管中的一种氨基酸，这种氨基酸将与人体中合成血清素的另一种氨基酸进行斗争。

第二，低脂牛奶对治疗抑郁症也很有效，因为在日常生活中，钙的佳来源是牛奶和酸奶，而低脂或脱脂牛奶含钙量高。

综上所述，上面这篇文章向我们解释了抑郁症有智力的时候应该吃哪些食物。当然，患者和朋友也要注意自我调节，保持乐观的心态