在学习和工作的过程中人们常常会遇到各种各样的挫折，很多人因为无法面对挫折带来的压力，就会患上抑郁症，带来严重的心理负担，对健康是非常不利的。得了抑郁症如果不及时治疗，就容易导致抑郁症发展成为重度抑郁症。那么，重度抑郁症怎么治疗效果好下面就为大家讲讲很好的抑郁症的治疗方法。

重度抑郁症治疗方法：

1、阳光及运动，多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。这是抑郁症的治疗方法中很好的一种。

2、心理治疗，这种抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

3、养成好的生活习惯，同样属于很好的抑郁症的治疗方法。规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

重度抑郁症怎么治疗效果好以上就是关于很好的抑郁症的治疗方法的介绍，希望对大家有所帮助。这些抑郁症的治疗方法对患者都是有益的，患者可以将这几种治疗方法结合起来使用，对病情是有益的。