产后抑郁症的表现
抑郁症表现近几年在很很多生产完宝宝的妈咪身上都有,那关于产后抑郁症表现,该如何护理以及产后抑郁症怎么办等,这些都是大家很想知道的。那下面就来看看医师介绍的产后抑郁症表现与治疗吧,希望能给生完孩子的妈咪们带去帮助。产后抑郁症表现有以下几点:
1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象,这是产后抑郁症表现较为常见的。
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、抑郁症表现为睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
4、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
5、身体异常疲劳或虚弱状态。
6、产后抑郁症表现还有思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
7、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
8、有反复自杀的意念或企图,这是产后抑郁症表现得为严重的啦。
产后抑郁症的表现,产后抑郁症的食疗:
香菇豆腐:香菇富含锌、硒、b族维生素,加上豆腐中的蛋白质和钙,让这道菜营养很完善,有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。
小炒虾仁:可以多准备几种配料与虾仁一起炒,让营养变得更丰富,而且这道菜色香味俱全,会让妈咪看见它变得高兴起来。
桃仁鸡丁:核桃仁含有很多抗忧郁营养素,是产后妈咪该重视的一种坚果。生食时涩口,裹糖又凭白增多能量,所以做到菜里,酥香咸鲜各种风味皆宜,与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。
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