抑郁症是精神疾病中很常见的一种，在我们身边可能也不乏这样的患者。医师指出：抑郁症一般都是在患者不知道的情况下慢慢患上的，可能开始的时候症状不明显，但是发作时才意识到。那么，怎样知道自己是不是抑郁症平时哪些特征可以表明抑郁症离患者不远了，下面我们来具体的了解一下。

一、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

意志消沉，精神萎靡，有不正常的行为多是患抑郁症的征兆，这个时候患者需要小心了，很可能抑郁症已经染上了自己，好要及时的到医院治疗，及时的调节自己的心理健康，避免症状逐渐加重。

二、自杀观念和行为，是抑郁症危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。对日常生活的兴趣丧失，对各种***或令人高兴的事体验不到乐趣。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

三、意志消沉，是抑郁症患者主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向，这些都是抑郁症的症状表现。

抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

怎样知道自己是不是抑郁症以上就是常见的治疗抑郁症的方法，希望对大家有帮助。如果你还在为抑郁症痛苦，希望你能认真阅读以上的文章，做好抑郁症的预防工作!