抑郁，一个灰色名词，让人一想起就阴霾重重、郁郁寡欢。抑郁就像一场心理上的感冒，让人百般无聊、提不起精神，我们必须和抑郁打一场持久战。没人愿意感冒，更没人愿意跟抑郁沾边，但是就像偶尔的感冒可以增强机体抵抗力一样，抑郁症状背后也有不少尚未发现的欣喜，但只是对于轻度抑郁而言。

很多人用短暂的刺激和狂欢来对抗浮躁，而很少有人挖掘过自己内心深处真正的喜好和需要，其实，极度“无聊”时也就是你该去思索自己究竟要什么的时候了，给自己足够的思索空间，给自己一次转变生活的契机。哭不仅仅是弱者的专利，哭更是一个信号，说明你正在压抑你的不良情绪，它可能是巨大的工作压力和超负荷的忙碌带来的疲惫感，也可能是缺少理解和支持让你感觉孤独无助，哭提醒你内在心灵的宝贝儿需要被关心一下了。身心在高强度的固定模式中持续运作后肯定会出现疲态，别担心，记忆力不好、脑子转不开都不是未老先衰的表现，而是一种无声的抗议，抗议你没有让身体好好休息，没有调适你一成不变的生活模式。