如何治疗产后抑郁症产后抑郁是很多女性在生完宝宝后会出现的一种疾病，产后抑郁症给人体带来的伤害是很大的，严重的患者可能会导致自杀，那么产后抑郁有什么好的治疗方法呢这是很多患者想要了解的问题，为了减轻患者的痛苦，郑州金水脑康中医院医师为您总结了几点产后抑郁症的治疗方法，希望能给您带来帮助。

产后抑郁症的治疗方法如下：

1、营养。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼。产后抑郁症的治疗适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。适度运动。放松心情 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。

3、心理支持。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。

4、药物。产后抑郁症的治疗要保患者按照处方服药，并且按时去看病，如果她不想吃药，鼓励患者去看医生，看看有没有其他的选择。

5、自我调节。怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症治疗，首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。

温馨提示：以上就是郑州治疗抑郁症医师对于如何治疗产后抑郁症的介绍。如何大家想了解更多，可以点击在线咨询与医师进行面对面交谈，预祝患者早日恢复！