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失眠症治疗的禁忌事项有哪些?

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

失眠症治疗的禁忌事项有哪些郑州金水脑康中医院精神科医师指出:很多人在出现失眠症后,没有去详细了解它的禁忌事项,造成许多不必要的麻烦,影响正常的生活。

那么,失眠症治疗的禁忌事项有哪些

1、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是较合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。

2、忌乱投医、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠饕。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适的失眠症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。

3、特别是老年人,以及50岁以上女同志,40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

4、青少年应进行体质和精神锻炼。

5、服药见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再反复。

6、不为迷信、金钱全能所诱惑。

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提示:以上是对失眠症治疗的禁忌事项进行简要分析。要是您对失眠症还有不明白之处,欢迎随时咨询我院在线医师,让医师为您一一解答。

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