郑州金水脑康中医院精神科
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

失眠有什么原因引起的

文章来源:郑州金水脑康中医院精神科发布日期:2016-10-17

失眠有什么原因引起的郑州金水脑康中医院医师指出,在我们周围,总能不时地听到有人哀叹自己的睡眠不好。事实上,很多人都期望自己能够一夜睡到亮,然而并非都如人愿。生活中能够引起失眠的原因有很多,人们一不小心就会陷入失眠的泥沼,失眠不仅让人得不到充足的休息,没有精力去完成自己的工作和学习,严重的还会导致头晕、心悸、血压升高等症状,下面,我们就来听医师具体的分析引起失眠的原因有什么。

常见的引起失眠的原因可以分为以下五类:

一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

二、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

三、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

四、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病,如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

五、安眠药或嗜酒者的戒断反应:服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦,习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

医师建议:

1、建立规律的作息时间。

2、白天增加适当的运动。哪些原因可以导致失眠

3、不要因为晚上失眠而白天睡觉,如果晚上苏醒,可以在床上做放松训练!

在日常生活中,患者应该多掌握一些自我调节的方法,以便于在发现病情时,能够得到及时的调节,把持一种平和的心态,乐观的看待疾病,避免带来更大的危害。

温馨提示:通过上文的具体介绍,相信广大读者对其已经有了一定的了解,总而言之,患疾病的影响十分巨大。因此,在发现自己患有轻微的症状时,千万不能对其进行忽视,要及时调整心态进行治疗,争取让病症对您的伤害降到较低。在实际生活中还有其他疑问,请及时来我院检查或在线咨询,祝您早日健康!

相关阅读
  • 郑州擅长治失眠的医院2024-12-17

    郑州擅长治失眠的医院郑州金水脑康中医院 失眠疾病介绍与科普 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒等症状,这些症状会导致患者日间功能受损,如疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。失眠可能由多种因素引起,包括心理因素(如焦虑

  • 河南省人民医院失眠科专家2024-09-28

    河南省人民医院失眠科专家与郑州金水脑康中医院概述 疾病介绍:失眠症 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒,导致患者无法获得足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。长期失眠不仅会影响患者的日间功能,如注意力、记忆力和工作

  • 郑州严重失眠挂什么科室比较适2024-09-27

    郑州严重失眠挂什么科室比较适合 在郑州,如果您正面临严重失眠的困扰,选择合适的科室就诊对于及时获得有效治疗至关重要。一般来说,对于严重失眠的患者,建议挂 神经内科 或 精神心理科 的号。这两个科室在处理失眠问题上拥有专业的知识和丰富的经验,能够

  • 郑州严重失眠去哪个医院看较好2024-09-27

    郑州严重失眠去哪个医院看较好 在面对严重失眠这一睡眠障碍时,选择一家专业且经验丰富的医院进行治疗至关重要。在郑州,郑州金水脑康中医院因其卓越的医疗水平和服务质量,成为治疗严重失眠的优选医院之一。 疾病介绍 失眠,作为一种常见的睡眠障碍,表现为

  • 郑州严重失眠去哪家医院看较好2024-09-27

    郑州严重失眠去哪家医院看较好 在郑州,如果您正遭受严重失眠的困扰,选择一家合适的医院进行治疗至关重要。以下是对郑州金水脑康中医院以及治疗严重失眠相关信息的详细介绍。 疾病介绍 失眠是一种常见的睡眠障碍,其症状包括入睡困难、睡眠不深、易醒或早醒

  • 郑州治疗重变失眠哪个医院好2024-09-15

    郑州治疗重度失眠哪家医院好?郑州金水脑康中医院深度解析 在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人难以言说的困扰,尤其是重度失眠,更是严重影响了患者的生活质量和工作效率。重度失眠不仅表现为持续的入睡困难或睡眠维持障碍,还可能伴随日间疲劳、注意力

专家团队 更多
郑州金水脑康中医院精神科
疾病资讯 更多