治疗失眠的误区有哪些　郑州治疗失眠医院的医师介绍说，睡眠对于人类很重要的事情，人类一生的时间里面有三分之一就是在睡觉中渡过的，但是，现在有很多人患上了失眠症，的失眠很容易导致其他疾病的发生，医师说，现在有很多人对于失眠症的治疗都存在着误区，那么治疗失眠的误区有哪些呢现在就让精神科医师给大家详细的讲解一下。

治疗失眠的误区有哪些

1、吃安眠药

相信很多人在面对失眠都会想安眠药，但是安眠药可不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠，因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。

2、喝酒助睡

喝酒助睡这种方法不懂是谁先发明的，虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，其实这种可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

3、睡前读书

现在有很多人有一种误区，认为在睡前看书可以很好的帮助入睡，睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩，所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。

温馨提示：通过以上的介绍相信您也有所了解，如果您有精神疾病方面的问题需要解答，郑州较好的精神病医院精神科在线医师可以帮你解决也可以直接点击在线咨询，在线医师一定会以专业的知识为您解答。