失眠是因为什么原因
失眠是因为什么原因?在我们现在生活当有一种疾病是十分的常见的,那就是失眠,很多的患者就会因为各种原因发生。但是,由于人们对于是失眠的发生很少了解,因此,就会导致失眠的加重。那么,发生失眠之后会出现怎样的原因呢?接下来,我们就来详细的认识下失眠的原因吧。
您的失眠究竟是因为什么因素:
(1)心理因素:工作压力的影响,心情的异常,就会很容易导致是失眠的发生。患者的生活、工作中的各种矛盾,以及是困难所造成的焦虑、激动、愤怒、抑郁、紧张、以及是思虑过多均可导致失眠多梦。
(2)生理因素:失眠不仅是心理因素导致的,有时候也会因为患者身体条件导致的。患者发生饥饿、疲劳、精神紧张、性兴奋还有其他的一些疾病,比如说关节炎、哮喘、心绞痛、溃疡病、偏头痛、以及发生心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
(3)药物因素:一些不适当的药物饮用也是会导致失眠的发生,因此,适当的控制药物也是很关键的。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
(5)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。
(6)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围嘈杂,过度饮酒、茶及咖啡。
(7)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
(8)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。
失眠是因为什么原因?上面我们为大家讲解了失眠的原因,面对失眠的发生,只有采取积极措施才会有缓解失眠的可能,但是,假如是来自心理的失眠,患者就要调整自己的心态了,毕竟面对失眠的发生,我们就要采取自己的治疗措施。较后,我们祝您远离失眠带来的痛苦。
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