失眠的危害性是非常大的，严重的失眠还会导致神经衰弱，所以大家不得不重视疾病的治疗。但是失眠是一种非常容易反复的疾病，在治疗疾病的过程中，患者还应该避免疾病的反复，做好自己的护理工作。

一、对失眠的治疗不当

一些老百姓认为进口的药、贵的药是好的药，其实这种想法是不对的。原因首先就是由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同;其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。

二、有的失眠患者盲目使用安眠药

较多的失眠患者都短时或的服用过安定类药物，殊不知安眠药是十分危险的“朋友”。而且服用安眠药，不但损害记忆功能，而且引起药物依赖性成瘾性，反而加重了失眠，并产生一些神经精神症状及肝功能损害，有时会出现这样的症状，如焦虑紧张、睡眠障碍等，更多见的为心理依赖，停药后会引起失眠。

三、失眠患者的警惕性不高

450万年轻人口中，有近四成人平均每天的真正睡眠时间只有5.8小时，近一半的年轻人每3天失眠一次。但这些都没有引起人们的足够重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。其实睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量，才能保证生活质量。

失眠的患者有很多，虽然这种疾病是我们生活中多见的疾病，但是很多人对于疾病的预防都不了解。要避免疾病就应该从生活中做起，在日常生活中大家就应该养成良好的生活习惯，才能够免受疾病的困扰。