在日常生活中，从婴幼儿到成年人，从青年人到老年人，都经历过和失眠的状况，失眠影响着我们的生活、工作，但是很多是失眠患者都不晓得本人失眠的缘由是什么。有的还滥用安神、催眠的药物，反而愈加重失眠的病症。

下面中医的医师为您揭开惹起失眠的5大元凶：

1、现代生活中，人与人之间的竞争，各种社会和家庭矛盾，使人们的肉体高度慌张，产生了焦虑、抑郁一些病症，失眠就随之发作了。

2、没有养成良好的睡眠习气，熬夜、加班等严重影响的睡眠时间；或者睡前看电影、玩游戏、唱k等活动使人的心情高涨，无法入眠；或者睡前食用刺激性和不容易消化的食物等都能惹起失眠。

3、睡眠环境也是形成失眠一大缘由，卧室灯太亮，温度太高或太低；或者四周有噪音；或者遭到手机、电脑等电子产品的磁场的辐射。

4、本身身体的缘由，可能身体的某部位有病灶或者已成大病。疼痛、胸闷等缘由搅扰着睡眠。还有一些产生亢奋的病因严重影响着睡眠。

5、中枢兴奋药可招致失眠。服用安息药一旦戒断，会呈现戒断病症，睡眠浅，恶梦多。

睡眠好比一个银行，能够常存常取，但不能透支。假如睡眠质量无法保证的话，那么我们的身体就会遭到伤害，从而影响我们的工作、生活。看了上面种种惹起失眠的缘由，希望对您有所协助，假如您有不同水平的失眠病症，需求及时治疗调理，切忌乱服药物自行处理，祝早日恢复！