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老年人失眠吃什么好？2018-07-24
失眠症在高龄老年人中有着比较高的发病率，它的存在严重危害着老年人的身体健康。老年患者们无不想要“除之而后快”。在众多失眠治疗方法中，安全、易操作、易于被老年人接受的方法当属食疗。然而，在众多的食疗方剂中高龄老年人失眠吃什么好、吃什么
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九个良好习惯 让你睡个好觉2018-07-23
现代社会，睡不好觉的人越来越多。如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢？近日，美国《健康》网站教给了“睡好觉”的技巧。睡前听听轻音乐。特别是那种带有自然界中声响的音乐，如林海的风声、波涛平静有规律的波动声，可以让人迅速入眠。睡觉前避免加餐。特别是谷物
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这五种症状暗示你可能患有抑郁症2018-07-23
抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事
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从中医的角度认识失眠症2018-07-22
失眠症（英文：SLEEPLESSNESS）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环
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警惕 抑郁症高发的十大职业2018-07-22
据报道，有些职业比较容易出现抑郁症。下面十个领域的全职工作人员在一年中有可能出现抑郁症。不过，如果此时你希望从事护士工作，也无需在择业问题上做出改变。美国纽约布法罗的注册心理健康咨询师德博拉·莱奇博士说：“从事压力大工作的人如果善于照顾自
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什么是抑郁症？为什么抑郁症患者越来越多？2018-07-21
不知道大家有没有注意到，现在有一个词越来越多地出现在人们的日常生活中了，那就是抑郁症。可能就有人要问了，到底什么是抑郁症呢？什么是抑郁症说到底，抑郁症其实是一种非常容易患上的精神疾病。抑郁症通常是表现成情绪不好，做什么事情都没有
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躁狂症患者的睡眠特点2018-07-21
躁狂症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病。突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其“感染”而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷。情感高涨常导致自我估
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提高睡眠质量的十大方法2018-07-20
失眠是睡眠障碍中常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝
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注意了宅男宅女容易患抑郁症2018-07-20
喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，
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失眠怎么办？6招数+3食物提高睡眠质量2018-07-19
OL皮肤变差、身体疲倦、状态低迷，很多人选择用化妆品和保养品来应对，但大部分时候却是治标不治本。其实我们的身体本身就带有一项重要的“修复功能”，这就是经常被忽视的——睡眠。睡眠能够使人的大脑和身体得到休整和恢复，还能够通过新陈代谢消耗
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