郑州金水脑康中医院精神科医师指出生活不规律是神经衰弱的原因之一。神经衰弱的诱因有很多，包括用脑过度、精神压力过大等。殊不知生活不规律也是主要诱因之一。这种诱因在生活中十分常见，这是由于人们在快节奏的社会中，疲于奔波而打乱了饮食起居，也许在初期不会看到神经衰弱的症状，但是天长日久势必会影响身体健康和精神状态。

有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠的时间不定，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作；该进行文体活动时，又觉得不习惯，或没有兴趣而不参加，对电视、电影也兴趣不大。而另有一些人则相反，漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋至深更半夜，甚至通宵达旦，妨碍正常的睡眠，第二天勉强支撑着去工作，无精打采，头昏脑胀。有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，等到休息日子再补偿睡眠，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。这些都有可能成为神经衰弱的诱因。

有节奏的音乐娓娓动听，使人心情舒畅，精神愉快；杂乱无章的声响令人心烦意乱，甚至有碍身心健康。因此，医师指出，生活不规律当然也可能成为神经衰弱的诱因。

殊不知任何事物都有其自然规律，人的生理活动当然也不例外，觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律，即所谓“生物钟”节律。一个人如果偶因特殊情况暂时打乱了生活规律，那还不致有多大影响，但若地生活凌乱不规律，甚至违背了“生物钟”节律，反其道而行之，就必然会出现头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的表现。

总之，神经衰弱的诱因不只有一种因素，而是由多种因素共同作用，较终导致了大脑神经功能出现紊乱，即神经衰弱症状。医师提醒，神经衰弱患者一定要多咨询心理医生，积极寻找神经衰弱病因，并针对病因进行治疗，才能尽快摆脱神经衰弱的困扰。

由此可见，生活不规律是神经衰弱的诱因之一。人们要在生活中注意这种原因对人们生活的影响。患者在出现神经衰弱症状时除了及时就医、注意劳逸结合之外，还要积极调整生活规律，早睡早起，不要晚睡赖床，要将工作和休息的时间协调好。这样才能较大限度地提高治疗效果。

温馨提醒：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助，点击在线咨询