强迫症的治疗有效方法是什么　郑州金水脑康中医院医师介绍说，强迫症在我们现在的生活中是一种很普遍的现象，这种现象的病人会对于很多事情都实行好主义的情况，虽然病人认识到自己这种心态是不正确的，但却不能改变它，那么，强迫症的治疗有效方法是什么呢下面就让医师详细讲解。

强迫症的治疗有效方法是什么

1、宣泄方法：这种方法主要是让强迫症病人说出自己的紧张情绪，把内心的痛苦情绪尽情的发泄出来，说出自己所恐惧的情景，这样也就能降低恐惧感；说出自己紧张的情景，也能起到缓解紧张的情形；像把自己过去曾在某个情景、某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇等紧张、焦虑、恐惧的心理都诉说出来，再由专业医生进行解释，以化解这些不良的症状。

2、听其自然：在做很多事情的时候，都要学会听其自然的情况，应该怎么办就怎么办，而且在做完了这件事情的时候，就不要再去想它了，也不要再去评价它，有些东西忘记了总比带着要好，就好像有时出去了，担心门没有锁好，这个时候就想开点，没锁就没锁，不理了；经过一段时间的努力来克服这些所带来的焦虑情绪，那么强迫症的症状就会慢慢的消除。

3、多参加文体活动：从事各种有趣的文体活动，也是强迫症的治疗的一种方法，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。

温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医师在线咨询服务，由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。