郑州金水精神病医院为您介绍：有什么办法可以预防强迫症患有强迫症的人会不由自主的做一些自己不想做的事情，而且有的时候还会重复的去做已经做过的事情，在思想上也是会强迫自己去接受一个事物，给很多人的生活都带来影响，那么有什么好的方法可以预防强迫症呢现在来为大家介绍几点。

，不要过分在乎自我形象，不要过于追求好。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

第二，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不好感。

第五，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

第六，强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

郑州金水精神病医院温馨提示：有什么办法可以预防强迫症强迫症其实没有大家想的那么恐怖，只要我们正确的调节自己，对强迫症有个正确的认识，然后坦诚的面对它，找好治疗方法并且对症下药，就可以很快的摆脱这个问题，希望大家都能够积极向上的面对生活，享受生活给我们带来的美好。