强迫症诊断鉴别

诊断强迫症并不是一件很困难的事情，目前精神科医生诊断强迫症的主要依据有：家属提供的患者病史（患病的时间、不好的表现等）、精神检查（通过和患者交谈得出检查结果）、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表，通过量表得分的多少来判断病情的严重和好转程度。轻度和中度强迫症只需要一定的心理干预就可以。重度的强迫在服药和心理治疗双管齐下，也可以得到很好的治疗。相信你的主治医生。

调整方法

1）不理：不理是强迫症患者为明智的策略。解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。

2）不畏：对于强迫症患者，其症状仅仅只是一种表象的东西，真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。所谓“不怕”，并不是要抑制症状，你要想：症状出现就让它出现吧，没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响，也是暂时的、有限的、可弥补的。

3）顺其自然：在得知自己有强迫行为要发生的情况下“顺其自然”——还是按照自己正确的道路继续。做自己应该做的事。尽可能保持平常心，平时更去做一些富于建设性的活动。做自己的兴趣所在的事情。

对于强迫症，关键的不是关注到强迫症本身，而是积极投入到正常的生活事件中。