强迫症是一种常见的精神心理疾病，常见的类型有心理强迫症和行为强迫症，强迫症的主要病症反应是强迫症对患者的心理影响，受到强迫症的影响，患者的正常生活无法继续，而且如果不及时治疗还会导致病情加重，及时解决强迫症是一件刻不容缓的事情，那么解决强迫症的具体做法是什么呢下面为大家介绍。

解决强迫症的具体做法是什么解决强迫症的具体做法包括以下几种：

一、解决强迫症的具体做法包括森田：森田根植于东方文化的土壤，汲取了道家和佛家学说的精髓，是目前我国治疗神经症(焦虑、恐惧、强迫等)的主导之一。其治疗目的是：改造患者的疑病素质，打破精神交互作用，使其顺应自然和适应现实。

二、解决强迫症要进行精神分析：精神分析认为，人的心理障碍来自心理防御失败之后，无意识心理内容的侵入，扰乱了自我功能。精神分析的治疗技术，有自由联想、释梦、移情和心理分析。使患者认识导致神经症的症结所在，认识其幼稚性和非现实性，从而产生顿悟。

三、解决强迫症的具体做法包括听其自然，此强迫症的治疗方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症的症状是会慢慢消除的。

四、解决强迫症可以运用认知：一个人的认知(思维、想法、观念、解释)决定着她的情绪和行为，而思维是先于情绪而出现的，故称为自动思维。人的认知模式或构想系统，已经固定在性格这个自我的选择器中，而性格的扎根在潜意识，所以，性格选择器的启动运转，产生的必然是不为意识察觉的“自动思维”。

解决强迫症的具体做法是什么强迫症严重困扰患者的正常生活，因此及时解决强迫症是一件非常重要的事情，只有解决强迫症烦恼才可以重新开始健康的生活。纵然已经为大家介绍清楚解决强迫症的具体做法了，但是可能大家对强迫症的治疗还会存在困惑，如有疑惑的话，可以在线咨询医师，也可以继续浏览我们网页的其他文章。