无需再怕恐惧症的袭击 河南郑州较好的精神病医院医师表示：恐惧症伤害这众多的患者，其痛苦是恐惧症患者较有发言权的，所以寻求一些好的合理的治疗恐惧症的方法，摆脱恐惧症的折磨是所有恐惧症患者较希望做到的事情，但是治疗恐惧症是需要患者本身的努力的。那么，哪些方法能够打败恐惧症的产生呢 下面我们就来看医师是怎么说的。

无需再怕恐惧症的袭击

1）应当牢固地树立起这样的信念：要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

2）积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。

3）承认和允许自己的缺点存在：要允许自己有缺点，不要过分追求好，要学会坦然地说 “我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

4）不要害怕让别人失望：只要我们尽到了自己较大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。郑州金水脑康中医院医师表示，只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

5）适当的时候来点阿Q精神：每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常好了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂；

6）要战胜自己：我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常的一员。

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