在压力较大的生活、学习和工作环境下，不少人会出现脑神经衰弱的症状。脑神经衰弱会给我们的生活和学习带来许多不良的影响。那么，如果不幸患上脑神经衰弱怎么办呢下面本文就来回答您脑神经衰弱怎么办这个问题。

，要找到患脑神经衰弱的病因：脑神经衰弱是由于某些存在的精神因素引起大脑活动过度紧张，从而导致脑活动能力减弱的一种症状。脑神经衰弱一般表现为患者容易兴奋和迅速疲劳，出现如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等症状，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

第二，治疗：一些治疗脑神经衰弱的方法如下。

1.加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律，按时睡觉，少熬夜。

2.针灸按摩理疗

3.保持情绪的良好，不要悲观。

4.规律饮食：不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣,煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

以上内容详细回答了大家的&ldquo 得了脑神经衰弱怎么办&rdquo 这个问题。总的来讲就是先找到原因然后再接受治疗。在接受治疗的过程中，大家可以在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。希望以上内容能给大家带来帮助。