神经衰弱症是当今社会生活中比较常见的一种精神障碍性疾病，它的发生常常给患者带来诸多的麻烦和痛苦折磨。很多神经衰弱患者就是因为对该病的认识不足，以至于病情蔓延发展，给自己造成极大的伤害。事实上，在该病早期，通过合理的自我生活调整以及饮食调节是可以有效缓解神经衰弱病情的。那么，神经衰弱食物都有哪些呢

根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下神经衰弱食物来进行调理：

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

精神科医师建议，对于神经衰弱食物，也同样需要大家根据自身的情况来合理的挑选和安排日常饮食餐单，只有这样才能真正起到饮食调治神经衰弱病症的效果。假如您不知道该如何制定科学的神经衰弱食物，不妨求助于专业的心理治疗医生，让他们为你量身定制出较为对症的自我调节方法。