神经衰弱不是什么新鲜病种，许多人对这个医学名词都很熟悉，甚至作为口头禅表以烦恼或负担重的心情。神经衰弱的临床表现其实很多，而失眠的成因也有许多。当神经衰弱遇到失眠，两者互为因果的时候，神经衰弱失眠就来了。

神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。

睡眠是人脑好的休息方式之一。一般来说，人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。

神经衰弱失眠由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。

神经衰弱的病人常诉&ldquo 睡不着&rdquo ，典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。

通过以上内容的介绍，现在你知道神经衰弱失眠是什么情况了吧。通常在病情不是特别严重的情况下，患者可以通过多种方式，在日常生活中进行自我调整，比如放松操、听听轻音乐、掌握一些操控自我不良情绪的训练、养生食疗等。