担心忘记在家关门窗。

缓解方法:

只要你出去，你总会觉得好像忘记做你做过的事，需要一次又一次地确认。否则，你会感到极度不安。处理这种情况有效的方法是出门前拍摄你注意力的每个角落，这将解决你心中不必要的焦虑。

出去后不知所措

缓解方法:

旅行前做好充分的准备，包括食物、衣服、住房和交通，甚至要小心如何解决意想不到的情况。我们应该更多地了解当地的风俗和文化，我们能做什么和不能做什么。

旅行带来孤独。

缓解方法:

带上一件难忘的物品，可以是一件舒适的衣服或一件小装饰品，让你在旅行的时候始终有宾至如归的感觉。

这食物不合你的口味。

缓解方法:

一次疯狂的吃饭之旅真的会让人感觉很糟糕。此时我怀念的是熟悉的味道。带着我喜欢的食是在雪中送碳!

担心丢失重要物品

缓解方法:

因为银行卡相对较小，当你把它们收好的时候很容易找到。好带一个小包来专门包装护照、身份证和银行卡。这个小包相对较大，容易找到。同时，它可以集中精力监督，更容易避免损失。

忘记东方，忘记西方

缓解方法:

出门前，在网上做更多的家庭作业，看看别人的意见，你需要带什么，列个清单，打包行李，以免忘记事情。

离开后收拾行李。

缓解方法:

离开后，打包是留下东西或打包更多行李的简单方法。一切都做得早，不晚。平时不用的物品会提前打包。平时使用的物品放在后。下次试试这个。

每次我出去，我都会生病。

缓解方法:

由于旅行疲劳，身体的免疫力会下降，所以乘飞机和火车时一定要注意清洁。武汉焦虑医院指出，你应该注意饮食，保持足够的睡眠，并在寒冷的天气里增加衣服，以免使你的旅行变得更糟。

提供信息非常紧张。

缓解方法:

方便在手机上查询的信息好事先在手机上找到，然后截图被保存下来，这样会节省你很多时间。

如果我错过了飞机怎么办

缓解方法:

留出足够的时间尽快到达机场。国内航班比计划提前2小时，国际航班比计划提前3小时，以避免因大量人员办理行李托运和安检而错过飞机。

熊海子太吵了

缓解方法:

这种情况被认为是每个人都遇到过的。似乎不容易让孩子们停止哭泣。好带一副耳机听舒服的音乐，或者带一副隔音耳塞。

和老人一起旅行被当作一个孩子。

缓解方法:

和父母一起旅行重要的事情是告诉他们你的安排，如何到达酒店，以及他们到达目的地的时间。只有这样，他们才能确信会跟着你。他们不把你当孩子看待的前提是你真的有责任感。

陌生城市的出租车不安全。

缓解方法:

下一个地图软件，一定要注意手机地图导航，或者提前做作业告诉司机怎么去。

总是互相迁就

缓解方法:

如果两个人想和谐地旅行，他们必须倾听别人的想法和意见。在这种情况下，好给自己留一个私人空间，让你可以随心所欲。

拍照关系到别人的眼睛。

缓解方法:

既然出去是为了放松，做一个“土”的游客，那就拍一些“土”的旅游照片，大胆自拍吧!

焦虑:乡愁

缓解方法:

与家人和朋友保持联系，并与他们分享你在旅途中看到、听到和遇到的事情。