焦虑症患者如何进行护理
现如今人们的生活水平有了很大提高,但是生活中有很多的人就出现了疾病,现在压力比较大,所以很多的人容易出现焦虑症,大家需要注意这种疾病的发生,平时也要注意护理方法,那么,焦虑症患者如何进行护理
1、对病人的焦虑程度及躯体情况做细致的评估,尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。
2、加强心理护理,以支持和疏泄为主要内容。帮助病人了解疾病,认识疾病的性质,消除疑虑。对病人要有耐心,允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。
3、对病人焦虑症状发作时,可采用分散其注意力的方法缓解症状。
4、植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理。
5、焦虑症的护理方法还包括松弛,对焦虑症状有帮助。护士要掌握一些具体的方法,以指导帮助病人。
治疗焦虑症的妙招有哪些
1、增加自信
自信是神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己,每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是终驱逐焦虑。
2、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
3、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑,此时便算终止。
4、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
通过上述的这些介绍之后,平时生活中人们应该增强自己的信心,一个对自己没有信心的人,容易导致疾病严重,而且焦虑程度比较高,平时大家一定要注意自己的调养方法,关注自己的身体变化,有效的进行治疗,避免带来更多伤害。
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