每年的高考，社会各界都给与了高度的关注，各种新闻报道、商业炒作随处可见。这可苦了高考的学生们，他们不仅要背负考试的压力还要承受心理上的折磨，再加上对高考焦虑症的不正确或片面的认识，更是盲目夸大了患有焦虑的人群，造成不必要的紧张情绪。为此，精神健康网医师专门为我们揭开形成高考焦虑症的原因。

形成高考焦虑症的四大诱因

一、个性因素

1．个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。

2．研究表明，具有a型人格的学生也是高考焦虑症的易感人群。a型人格的行为特点是对自己期望过高。力求达到超出自己实际能力的既定目标。由于这种行为特点使得个体源源不断地产生内部的紧张和压力，造成心理和生理上的沉重负担。因此，高考对于具有a型人格的学生来说，无疑会产生更大的压力感，从而导致考试焦虑的发生。

二、心理素质

虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症根本的原因。

三、期望值过高

有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。